Ergutav greip ja rahustav lavendel-aroomteraapia
Lõhnataju on inimese üks tugevamaid meeli, mõjutades alateadvuse kaudu käitumist , meeleolu ning hormonaalset tasakaalu.
Greip ja lavendel on kaks olulist igapäevast eeterlikku õli, mis võiksid alati käepärast olla.
Lavendel
Lavendel on tuntud keha ja meele lõõgastaja. See rahustab kesknärvisüsteemi, leevendab peavalusid ja on suureks abiks unetuse puhul.
- See on eeterlik õli, mida peaksid kasutama peale stressirohket päeva, kui õlad ja kael on pingetest kanged. Võid paar eeterliku õli tilka lisada baasõlile (jojoba, mandli, kookose jne) ning masseeri pingetest valusatesse lihastesse. Kui eelistad peale rasket päeva lõõgastavat vanni võtta, lisa vanniveele 3-4 tilka eeterlikku õli.
- Lavendel on ka antibakteriaalne. Seda võib kasutada akne, putukahammustuste ja haavade puhul. Seenifektsiooni puhul võid määrida nakatunud piirkonda õliga. Kui teed ise seepe ja kreeme, on lavendel hea lisand.
- Unetuse puhul võib lavendlit tilgutada padjale enne magamaminekut.
Võid tilgutada aroomilampidesse, lõhnakotikestesse või aroomikividele.
Greip
Greip on kehale ja meelel ergutav ja stimuleeriv ning on ideaalne, kui vajad kiiret ergutust või soovid kaalu alandada.
- eeterlik õli aktiviseerib keha metabolismi, mõjutades aju kaudu hormoone.
- on ideaalne juhul, kui soovid vabaneda väsimusest.
- aktiviseerib mõtlemist ja toob väskeid ideid.
- mõjutab seedesüsteemi, suurendades seedemahlade tootlust ning soolestiku tööd. Samas vähendab söögiisu.
- aktiviseerib lümfiringet. Kehast väljub üleliigne vesi ja jääkained.
- eeterlik õli tõstab meelelolu ja toimib antidepressandina stimuleerides õnnehormoonide tootlust.
Võid kasutada paari tilka kehal või segada baasõlisse. Võid hingata kummassegi ninasõõrmesse 1x ergutavaks mõjuks. Tselluliidist vabanemiseks kasuta segatuna baasõliga ning masseeri soovitud piirkondi igapäevaselt.
Võid tilgutada aroomilampidesse, lõhnakotikestesse või aroomikivedele.
*Ettevaatust kasutamisel allergikutel ning lastel. Rasedad peaksid eeterlike õlide kasutamist konsulteerima oma arstiga. Alla 3-aastastel ei tohi eeterlikke õlisid nahal kasutada.
Ela tervelt 100 aastat
elatervelt.ee
