fbpx

3 rahustava toimega ravimtaimede segu

Facebooktwitterpinterestmail

Pingeline töö- ja eraelu põhjustab tihti unetust ja unehäireid. Magamatus loob soodsa pinnase ülekaalulisusele, südame- ja veresoonkonnahäirete tekkeks ning on üks vaimse tervise heaolu mõjutajatest.

Kuigi tarvitatakse palju ka unerohtusid, leiab kaasaegne teadus, et unerohud ei aita saavutada paremat und. Enamik unerohtudest mõjub väga üldiselt, mitte ainult unekeskusele. On teada, et unerohtude tarvitamine võib raskendada hommikust ärkamist, tekitada kehalisi probleeme ning depressiooni.

Taimsetel vahenditel selliseid kõrvaltoimeid peaaegu ei ole.

Rahustava toimega ravimtaimede ürdisegud

Kanarbikuürt 20g

Soo-kassiurva ürt 20g

Nõmm-liivatee ürt 20g

Palderjanijuur 20g

Hariliku siguri juured 10g

Võta 1 supilusikas ürdisegu 1 klaasi keeva vee kohta. Lase tõmmata 30 minutit, seejärel kurna. Juua 1/2 klaasi 3-4 korda päevas. Aitab lisaks unetusele ka neuroosi ja ärrituvuse puhul. Rahustava toimega.

Palderjanijuur 10g

Lääne-südamerohu ürt 10g

Vereva viirpuu õied 10g

Piparmündilehed 10g

Puuvõõrikuvõrsed 10g

Võta 1 supilusikatäis ürdisegu 1 klaasi keeva vee kohta.Lase tõmmata 30 minutit ja seejärel kurna. Juua 1 klaas hommikul ja õhtul. Rahustab suurenenud ärrituvuse korral ja soodustab und.

Piparmündilehed 20g

Ubalehe lehed 20 g

Palderjanijuur 20g

Humalakäbid 20g

Võta 1 supilusikatäis segu 1 klaasi keeva vee kohta. Lase tõmmata 30 minutit, kurna. Juua 1/2 klaasi hommikul ja vahetult enne magamaminemist. Rahustava toimega.

Rahustava toimega toiduained

Peet sobib söögiks nii toorelt, kui kuumutatult. Peedimahl meega aitab suurenenud erutuvuse korral.

Mädarõikamahl meega rahustab suurenenud erutuvuse puhul. Seda peaks sisse võtma 1 supilusikatäis 3 korda päevas.

Mustsõstramarjad soodustavad und.

Aedsalat, hapuoblikas, kõrvits– sobivad toiduks igal kujul ja aitavad rahuneda suurenenud erutuvuse korral.

elatervelt.ee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.