Kehakaalu looduslikud alandajad

Facebooktwitterpinterestmail

Kehakaalu normis hoidmine pärsib võimalikke haigusi ja tagab kõrgema energiataseme. Valutavad liigesed, uneapnoe, 2. tüüpi diabeet, kõrge vererõhk ning ka teised südame-veresoonkonna haigused taanduvad või paranevad sootuks, kui ülekaalu kaotada.

Hea on kaalu kaotada võimalikult lihtsate meetoditega. Lülita väikeseid märkamatuid kaalualandajaid oma igasse päeva ning kaal alaneb pingutuseta. Järjepidevus ning stressist vaba eluviis tagavad saavutatud tulemuse püsimise. Leia alltoodud nimekirjast just sulle sobivad parimad meetodid ning kombineeri neid.

Kaalu alandavad:

  • Kõrvitsamahl– hoiab seedimise korras. Joo klaas päevas.
  • Kapsamahl– joo pool tundi enne sööki 0,5 klaasi. Kapsamahl vähendab süsivesikute muutumist rasvadeks.
  • Kohv ja tee– kiirendavad ainevahetust. Joo 2-4 väikest tassi päevas suhkruta ja piimata.
  • Massaaž– regulaarne massaaž ergutab ainevahetust. Võid käia oma lemmiksalongis või teha näiteks kodus ise meemassaaži 2-3 korda nädalas enne õhtuseid veeprotseduure. Ei sobi meeallergia korral.
  • Õunaäädikas– tee segu: 1tl  naturaalset õunaäädikat klaasi leige vee kohta. Jooma peaks vähemalt paar korda päevas. Järjepideva kasutamise korral alandab kehakaalu.
  • Ananass– on suurepärane rasvapõletaja, tarvita igapäevaselt.
  • Soolaveevannid– lisa vannitäiele veele 0,5-1kg meresoola. Võta vanni paar korda nädalas õhtuti kuni 25 minutit korraga.
  • Tee igal õhtul ja hommikul Sarvangasanat või Halasanat.
  • Liigu regulaarselt.

Parim tulemus saabub läbi vahelduse ja järjepidevuse. Muuda 1-2 nädala tagant oma rutiini.

elatervelt.ee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.